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孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个

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日期:2024-08-26 23:10热度:加载中...
孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个的做法

孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个

by 松鼠鱼77
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

孩子就爱吃肉,总想让孩子多吃点青菜,无奈孩子不爱。买了一把小白菜,冰箱里拿出来牛肉馅儿,干脆和小白菜一起包了牛肉馅饼,没想到对了胃口,一口气吃了三个。

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孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个营养建议

  • 含糖量 14.49
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个的食材2人份

  • 面粉300克
  • 温水170克
  • 酵母(干)3克
  • 牛肉馅400克
  • 小白菜200克
  • 适量
  • 1勺
  • 蚝油1勺
  • 酱油2勺
  • 料酒1勺
  • 葱姜适量
  • 香油适量
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孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个的做法

1 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

面粉加水、酵母揉成面团,盖盖子发酵

2 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

小白菜清洗干净

3 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

开槌焯烫一遍,捞出放在冷水中

4 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

牛肉馅加盐、料酒、蚝油、酱油搅拌均匀

5 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

加入切碎挤干水分的小白菜

6 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

加香油鸡精搅拌均匀

7 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

面团发酵到2倍大

8 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

排气揉匀分剂子,擀成面片,包成包子形状

9 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

平底锅煎成金黄色出锅

10 孩子不爱吃青菜,包一个牛肉青菜馅饼,一口气吃3个菜谱图解

做好了

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